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肩こり

肩こりとは?

肩こりとは、血行が悪くなっていて、疲労物質である「乳酸」が筋肉の中にとどまるので、筋肉が固くなって肩こりになると考えられています。

肩こりの主な原因として

 

長時間の同じ姿勢をしている

ストレスを多く受けている

・運動不足

・内臓疲労

・自律神経の問題

 

このような原因があります。

この原因の中で一般的には同じ姿勢をする事が一番の原因だと言われています。

最近では、30代~40代の方で元気で活動的な年代の女性に多いです。

それで姿勢を正せば肩こりは改善すると考えられており、一般的な整体院、整骨院ではマッサージをして骨盤矯正やボキボキとした骨格矯正をすれば改善すると考えられています。

 

そこで、通常の整体や整骨院でマッサージをして固くなった筋肉をほぐし、骨盤矯正やボキボキといった骨格矯正をして改善する所が多いと思います。

しかし、何回通っても治らない方がおられます。

肩こりが改善しない原因を考える

そもそも姿勢が悪かったり、同じ姿勢をする事が原因で肩こりが起こるなら子供達も学校で同じ姿勢で勉強していますが、肩こりはないです。(稀に子供の肩こりもありますが少ないです。)

疲れても夜寝たら次の日は疲れも残らず元気な子供達が多いです。

それでは、長時間の姿勢が肩こりの原因ではないという事になります。

では、本当の肩こりの原因はなんでしょうか?

 

肩こりの真の原因とは?

冒頭でもお伝えしたように肩こりは血行不良により疲労物質である乳酸が筋肉にとどまる事によって起こります。

なので一番の原因は血行不良になる真の原因を考える必要があります。
先ほど肩こりの原因として

長時間の同じ姿勢をしている

ストレスを多く受けている

・運動不足

・内臓疲労

・自律神経の問題

とありますが、これらはどれも血行不良になり肩こりになります。
この中で、一般的に肩こりの一番の原因と考えられている「長時間の同じ姿勢」なら子供達も同じように学校等で同じ姿勢をしていますが、肩こりにはなりません。

若いから血行不良が少ないという事です。姿勢を悪くしても次の日には元気な訳です。

それでは、歳を取ってしまっては肩こりを本当の意味では改善できないのでしょうか?

そうではありません。歳を若くしたら良いという事になります。つまりアンチエイジング、老化を遅らせ「健康寿命」を伸ばすという事です。

その為にそらまめ整骨院では、肩こりの真の原因は血行不良を起こしている内臓疲労を取り除く事が一番だと結論づけています。

 

真に肩こりを改善するには

一般的な整体院や整骨院で行う姿勢を正すアプローチをしても改善しないのであれば、アプローチを変える必要があるということです。

姿勢の悪さが真の原因ではないので、当院では、このアプローチを「内臓を元気にする」事に重点を置いています。

「内臓が元気」になってくると血行不良も改善されて自律神経も改善していき、姿勢もよくなってきます。そうすれば、ストレスにも強い身体になってきますので、結果として肩こりを本当の意味で改善できるという訳です。

今まで3店舗以上通ってマッサージや骨盤矯正といった同じような施術を受けても改善されなかった方々が当院の施術を受けて肩こりの改善に導けているという結果なのです。。

それは、肩こりの原因の血行不良を代謝力を上げて本来もっている自然治癒力が正常になっていくからなのです。

この方をご覧ください。↓↓

腰痛・背中痛・肩こり・便秘・不眠が改善しました

尼崎市のK・Hさま(62歳 女性)

患者さまの実際書かれた感想

来院する前は、腰痛・背中痛・肩こり・便秘・不眠・アレルギー性皮膚炎等、色々な症状に悩まされ、睡眠導眠剤や便秘薬、サプリメント等を大量に飲んでいました。

一か月弱で腰痛、背中痛がかなり改善されました。
治療を始めて一週間位で便秘薬と睡眠導入剤が要らなくなり、サプリメントも半分くらい減りました。

寝る前の足湯で体も温まり寝つきが良くなり、夜中トイレに起きる回数も減ってきました。体の芯がしっかりしてきた様に思います。


何か色々困難に遭遇してもブレない体になっていけそうです。

ありがとうございます!

この方のように肩こりを改善するには、まずご自宅で以下を実践してみて下さい。↓↓

肩こりを解決する3つの方法

  • お風呂は10分以上は浸かる
  • 足湯をする
  • 和食を中心の食事に変えてみる

お風呂に10分以上浸かる

10分以上のお風呂

毎日のお風呂タイムは、シャワーだけで済まさず湯舟に首まで使って10分は入って下さい。
全身の筋肉がほぐれやすくなります。 

なので湯舟の中では筋肉が温まってほぐれ易くなっているので、ご自分で肩を揉んであげてください。

 

足湯をする

足湯の様子

足湯の様子

全身の結構を良くするのには、足湯もお勧めです。
くるぶしまで、お湯につかるのが良いです。

その為に足湯は、とても良くお勧めです。足湯は循環療法と言って全身が温まります。

※足の踝ぐらいまでお湯を入れて、足湯を15分から20分行ってください。
足湯の後は、すぐに横になると足から心臓に血液を戻して上げるのにとても良いです。

和食を中心の食事に変えてみる

和食はスーパーフード

我々の身体は食べたもので出来ています。

肩こりは筋肉に乳酸が溜まってしまうのが原因です。
乳酸が溜まる原因として血行が悪くなっていますが、実は鉄分不足があるんです。

なので一日一食は和食に変え、鉄分の豊富なわかめや野菜やキノコ類を入れて具だくさんの味噌汁を毎日取るのはお勧めです。

それでも肩こりにお困りなら

そらまめ整骨院院長の金光です。
あなたのお悩みを解決します!​

3つの内容を実践されても、なかなか肩こりが改善には至らない方は内臓機能全体が冷えて、体内に毒素が溜まっていて本来もっている代謝力が低下して、あなたの自然治癒力が働き切れていない恐れがあります。

なので、当院が行っている「温熱整体」でしっかりと内臓を温めて「デトックス足湯」で体内の毒素をしっかり出してみてください。

そうすれば、本来あなたが持っている自然治癒力が働き
肩こりは解消されますよ。

今まで他店で改善されなかった方もそらまめ整骨院でなら改善の道があります!

肩こりでお悩みなら当院にお任せ下さい。
きっとお役に立てます!

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